Aletli Pilates Kimler Yapamaz?
Aletli pilates, vücut kontrolü, esneklik, güç ve dengeyi geliştirmeye yönelik etkili bir egzersiz metodudur. Reformer, cadillac, barrel gibi çeşitli ekipmanlar kullanılarak yapılan bu yöntem, doğru teknikle uygulandığında kasları kuvvetlendirir ve fiziksel sağlık...